Uma pesquisa realizada pela consultoria Triad PS, de São Paulo, constatou que cerca de 70% dos brasileiros postergam a realização de tarefas. Este é o comportamento que mais prejudica carreiras e relacionamentos pessoais. A procrastinação, descrita como atraso intencional e frequente no início ou término de uma tarefa, tem efeitos como ansiedade e arrependimento. Para um gerente, lidar com a procrastinação é desafiador, porque interfere nas entregas e no cumprimento de prazos.
Uma estratégia de superação consiste em entender as razões por trás dos atrasos. Tais razões podem variar desde falta de habilidades técnicas até dificuldades de concentração ou sobrecarga de tarefas. Além disso, é importante tomar consciência da importância dos prazos.
Quando um prazo não é cumprido na empresa, o efeito cascata pode sobrecarregar outros colaboradores e prejudicar a produtividade geral. É fundamental que cada um compreenda as consequências de suas ações e se responsabilize por elas.
Existem casos em que a procrastinação é um sintoma de transtornos psiquiátricos como depressão, transtorno obsessivo-compulsivo ou transtorno de déficit de atenção com hiperatividade. Nessas situações, é essencial que a pessoa busque ajuda profissional.
Faça tudo para que a procrastinação não atrapalhe a sua vida. Comece com pequenas mudanças: divida grandes tarefas em partes menores, estabeleça prazos intermediários e recompense-se ao concluir cada etapa. Aprenda a priorizar, evitando distrações e focando no que é realmente importante. Desenvolva uma rotina que valorize o equilíbrio entre trabalho e descanso, garantindo que você tenha energia e motivação para cumprir suas responsabilidades.
Com persistência e disciplina, é possível superar a procrastinação e alcançar um desempenho mais eficiente e satisfatório, tanto na vida profissional quanto na pessoal.