Ingredientes
1 copo de iogurte natural
2 colheres (sopa) de aveia em flocos finos
1 banana nanica
1 colher (sopa) de mel
canela em pó a gosto
1/3 de xícara de frutas secas
Modo de Preparo
Bata o iogurte, a aveia e a banana em um mixer. Coloque em um recipiente e leve ao micro-ondas, em potência alta, por cerca de 1 minuto e meio, parando na metade do tempo para mexer. Coloque um fio de mel e sirva a seguir. Você pode substituir o mel por melado de cana. Acrescente frutas e sirva.